Ketombe merupakan masalah di kulit kepala yang seringkali dialami oleh banyak orang, tanpa pandang bulu, baik perempuan maupun laki-laki. Hadirnya ketombe di kulit kepala ditandai dengan rasa gatal dan panas yang sangat mengganggu kenyamanan anda. Selain itu, ketombe juga bisa terlihat di bagian pundak anda berupa butiran berwarna putih atau kuning, yang jelas terlihat saat anda memakai pakaian berwarna gelap.
Ada banyak hal yang menjadi penyebab hadirnya ketombe di kulit kepala anda, salah satunya adalah pengaruh gaya hidup. Hal ini terjadi pada anda yang selalu memiliki jadwal padat, sehingga tidak sempat melakukan berbagai perawatan pada rambut dan kulit kepala anda. Untuk memastikan ketombe tidak datang lagi, anda bisa memilih shampo anti ketombe yang bagus, seperti Clear Shampo anti ketombe. Berikut ini akan kami bahas beberapa langkah mencegah ketombe dengan gaya hidup sehat.
- Penuhi kebutuhan nutrisi
Ketombe bisa muncul di kulit kepala dan merenggut kenyamanan anda karena kurangnya asupan nutrisi. Pastikan anda mengkonsumsi berbagai jenis makanan bernutrisi setiap harinya, termasuk saat anda melakukan pola diet, jangan sampai anda melewatkan asupan sayuran, buah dan makanan lain yang mengandung protein agar kesehatan tubuh tetap terjaga, dan anda akan terbebas dari masalah ketombe.
2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Penyebab munculnya ketombe yang lain adalah karena kulit kering. Solusinya adalah, anda harus memastikan mengkonsumsi paling tidak delapan gelas air putih dalam sehari akan menghindarkan anda dari masalah ketombe yang diakibatkan kulit kepala kering. Selain itu, mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang tepat juga dapat meluruhkan kandungan toksin dalam tubuh.
3. Rajin membersihkan kepala dengan shampo yang tepat
Hal lain yang sangat penting adalah anda harus rajin membersihkan kulit kepala setelah selesai beraktivitas, apalagi jika anda banyak beraktivitas di luar ruangan, maka debu dan kotoran bisa menyebabkan ketombe. Untuk hasil maksimal, anda harus memilih shampo anti ketombe yang bagus, seperti Clear Shampoo anti ketombe.
Itulah 3 tips sederhana mencegah ketombe yang sangat mengganggu aktivitas anda, selamat mencoba!
