Kesehatan adalah salah satu inventasi tubuh yang sangat penting sekali untuk kita jaga yang mana seperti pribahasa “sehat itu mahal ” yang mengartikan bahwa pada kita sakit kita harus mengeluarkan biaya untuk pengobatan dan memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyembuhkannya selain itu juga dengan tubuh kita yang sedang sakit tentunya kita tidak bisa beraktivitas atau tidak produktif oleh sebab itulah sehat itu sangat mahal.
Maka dengan seperti itu kita lebih baik mencegah penyakit dari pada mengobati. Kita harus membuat tubuh kita memiliki daya tahan tubuh yang kuat untuk menangkal berabagai penyakit salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein yang mana protein sangat di butuhkan oleh tubuh kita yang bisa meregenerasi sel yang rusak di dalam tubuh. Beberapa makanan yang berprortein di antaranya adalah.
- Kacang kedelai
Jenis makanan dari olahan kedelai sangat banyak sekali dimana salah satunya adalah tempe dan juga tahu yang mudah sekali untuk kita jumpai selain itu harganyapun sangat terjangkau. Olahan yang terbuat dari kacang kedelai adalah sumber protein nabati yang sangat baik sekali untuk tubuh kita.
- Daging merah
Daging merah adalah daging yang berlemak rendah yang mana daging merah ini kaya akan protein dan juga zat besi. Kedua kandungan tersebut bisa membuat tubuh kita memiliki daya tahan tubuh yang sangat baik sekali untuk kita konsumsi.
- Susu
Kandungan dalam susu bisa di bilang sangat lengkap sekali yang mana dalam susu mengandung berbagai macam vitamin, probiotic, kalsium dan juga protein maka sangat cocok sekali susu untuk memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh.
- Daging ayam
Daging ayam adalah makanan yang mengandung protein yang sangat baik sekali untuk tubuh kita yang mana daging ayam bisa kita olah menjadi berbagai macam masakan.
Beberapa makanan di atas sangat mudah sekali untuk kita dapatkan dan sangat mudah sekali untuk kita olah menjadi makanan yang kita sukai. Maka dari itulah menjaga kesehatan akan sangat mudah karena segala makanan yang berprotein tinggi bisa kita jumpai di sekitar kita maka dari itulah kita bisa membuat tubuh kita lebih kebal terhadap penyakit. Selain makanan yang ada di atas masih banyak makanan yang lainnya yang mengandu
ng protein yang sangat tinggi jadi sebetulnya untuk menjaga kesehatan dan membuat tubuh kita lebih kebal terhadap penyakit mudah sekali untuk kita lakukan asalkan kita mau melakukannya.
