Kandungan Teh yang Banyak Memberikan Manfaat bagi Keluarga – Sejak dulu memang teh dikenal dan dipercaya memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh dengan berbagai senyawa kimia yang terkandung di dalamnya. Dengan rasa khasnya yang enak teh dapat di konsumsi dengan berbagai cara misalnya, diseduh menggunakan air hangat ataupun menggunakan beberapa es batu. Selepas bekerja atau beraktivitas kemudian meminum secangkir teh maka akan menimbulkan rasa nyaman dan rileks pada tubuh. Selain dari rasanya yang enak manfaat teh untuk keluarga akan bisa dinikmati.
Kandungan senyawa kimia dalam daun teh terdiri dari tiga kelompok besar dan manfaat teh untuk keluarga diantaranya sebagai berikut:
Baca juga : Resep Minuman Milk Tea yang Original
- Polifenol, yang merupakan senyawa kimia yang terdapat dalam daun teh yang merupakan antioksidan. Senyawa ini banyak sekali kegunaan untuk kesehatan tubuh seperti mampu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan kadar tekanan gula darah, serta memperlancar sistem pencernaan, karena mampu melarutkan lemak. bahkan yang lebih hebatnya lagi yaitu dapat mencegah penyakit berbahaya seperti kanker.
- Kafein, di dalam daun teh terdapat pula kafein seperti yang terdapat dalam kopi namun kadar kafein dalam daun teh lebih sedikit dibandingkan yang terdapat pada kopi sehingga mampu memperlancar sirkulasi darah pada otak karena kafein ini bersifat sebagai mild stimulant dan dengan adanya kandungan kafein ini mampu menaikkan tingkat ingatan feeling dan mood.
- Vitamin E, C, A, yang masing masing dari vitamin ini membawa manfaat yang berbeda. Vitamin E baik bagi kesehatan kulit, viamin C mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh, dan vitamin A yang berbentuk beta karotein merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu mencegah terjadinya sel kanker dalam tubuh.
- Essential Oil, dalam teh juga terkandung protein yang memiliki peranan cukup besar dalam tubuh diantaranya, mampu melarutkan lemak dna memperlancar sistem pencernaan dan darah kita.
Itulah beberapa senyawa kimia yang terkandung dalam daun teh yang banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Maka dari itu anda tidak perlu merasa khawatir jika mengkonsumsi teh. Dan tips bagi anda dalam meminum teh lebih baik dengan cara diseduh jangan menggunakan kantong teh hal ini dilakukan agar mendapatkan hasil yang maksimal dan memungkinkan pelepasan antioksidan lebih banyak.
Teh hijau memang salah satu jenis teh yang populer di Asia Tenggara dengan berbagai khasiat dan manfaat yang dibawa dari kandungan senyawa teh itu sendiri. Yang salah satu manfaat teh untuk keluarga terutama teh hijau ialah mampu menurunkan berat badan, terutama bagi anda para wanita yang menginginkan tubuhnya langsing. Sampai saat ini banyak orang yang memilih teh hijau sebagai salah satu minuman untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya banyak orang yang belum mengetahui bagaimana aturan mengkonsumsi teh ini, supaya dapat memperoleh berat badan yang ideal.
Ternyata manfaat teh untuk keluarga banyak sekali, yaitu mampu memberikan rasa kenyang dalam perut dan mampu menekan rasa lapar. Karenanya teh hijau banyak digunakan sebagai bahan dan cara yang alami dalam menurunkan berat badan. Penurunan berat badan atau sering dikenal dengan kata diet sebenarnya merupakan proses pembuangan atau penghancuran lemak yang berlebihan yang mengendap di dalam tubuh. Namun tahukah anda bahwa sebenarnya lemak yang tersimpan dalam tubuh adalah bagian dari sistem imun atau daya tahan tubuh. Tidak sedikit orang yang ingin memiliki berat badan ideal melakukan banyak hal demi menghilangkan lemak yang ada dalam tubuhnya walaupun menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan.
Sebagai salah satu alternatif dalam menurunkan berat badan yaitu dengan meminum teh hijau secara rutin dan teratur. Kandungan antioksidan yang tinggi dari teh hijau juga berguna untuk membantu pembakaran lemak dan menangkal efek radikal bebas. Ikuti beberapa cara berikut untuk mendapatkan berat badan yang ideal dengan meminum teh hijau diantaranya sebagai berikut: ganti kebiasaan ngopi anda dengan meminum secangkir teh hijau yang hangat, minum teh hijau sebelum atau sesudah makan baik ketika makan pagi siang ataupun malam, hal ini akan membuat anda merasakan kenyang lebih cepat. Selain dari itu imbangi pola hidup anda dengan berolahraga dan makan makanan yang sehat dengan porsi yang tidak berlebihan. Karena ketika anda meminum teh hijau hingga 5 cangkir dalam sehari tanpa berolahraga hanya mampu membakar kalori 70 kalori, sementara untuk mendapatkan tubuh yang anda inginkan, maka anda harus mampu membakar kalori hingga 500 kalori perharinya.
Tuhan menciptakan dunia beserta isinya dengan segudang manfaat di dalamnya. Begitu juga Tuhan menciptakan manusia dengan akal dan juga pengetahuan yang berguna untuk mencari manfaat dari berbagai ciptaan yang telah Tuhan turunkan ke muka bumi ini. Maka tak heran jika semua yang ada di dunia ini tidak ada yang sia-sia. Begitu juga dengan the yang merupakan tumbuhan yang subur dan tumbuh dengan baik di daerah yang memiliki ketinggian antara 800 sampai 1300 meter dari permukaan air laut. Tumbuhan ini pertama kali di kenalkan di Indonesia oleh Negara Belanda yang menciptakan banyak perkebunan dan pabrik teh. Teh adalah sebuah tumbuhan yang biasanya diseduh dengan air panas dan dihidangkan sebagai minuman penghangat suasana. Apalagi meminum teh ini disaat berkumpul bersama keluarga karena banyak sekali manfaat teh untuk keluarga seperti :
- Penghangat suasana
Meminum teh tidak hanya memberikan rasa hangat kepada tubuh yang dingin, namun juga memberikan kehangatan saat berkumpul bersama keluarga, sahabat, rekan kerja serta suasana lainnya. Kondisi yang tadinya kaku menjadi lebih ceria serta lebih akrab. Tak hanya itu, teh juga sering dikonsumsi sebagai minuman yang disajikan untuk menghormati tamu, setelah makan, serta sesudah bekerja. Minuman ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh berbagai kalangan baik muda ataupun tua tanpa mengenal usia. Karena itulah teh banyak disarankan oleh pakar kesehatan.
- Menyehatkan badan
Teh adalah tumbuhan yang memiliki banyak kandungan nutrisi serta zat penting yang baik untuk kesehatan seperti mencegah berbagai virus dan bakteri jahat, meringankan gejala stroke dan jantung, mencegah sariawan, serta banyak hal lainnya karena teh mengandung banyak antioksidan sehingga sangat baik untuk kekebalan tubuh.
- Memiliki rasa yang khas dan menyegarkan
Manfaat teh untuk keluarga yang ketiga yaitu rasanya yang begitu nikmat serta menyegarkan tubuh. Tak heran jika banyak cara penyajian teh yang juga disesuaikan dengan kebutuhan. Ada teh yang disajikan dengan dingin serta ditambah dengan es balok bisanya enak diminum untuk menghilangkan rasa haus setelah berkerja atau kegiatan yang menguras tenaga. Ada juga yang menyajikannya dengan air hangat seperti saat bersantai karena aroma teh dapat membuat tubuh merasa lebih tenang.
