Anak adalah seseorang yang sangat aktif, selalu bergerak dan seperti tidak memiliki rasa lelah. Namun tahukah Anda, walaupun keingintahuan anak sangat besar sehingga dia aktif bergerak. Sebenarnya tubuhnya belum terbentuk secara sempurna terutama kekebalan tubuhnya.
Oleh karena itu jika anak kelelahan maka anak tersebut akan rentan terhadap serangan penyakit. Itulah sebabnya mengapa anak pada usia di bawah lima tahun masih memerlukan tidur siang. Karena manfaat tidur siang sangat berguna bagi kesehatan buah hati kita.
Terdapat banyak manfaat pada aktivitas tidur siang anak, berikut adalah beberapa manfaat tidur siang bagi buah hati kita :
- Meningkatkan daya tahan tubuh anak, ketika anak tidur siang maka tubuhnya beristirahat, otot tubuhnya menjadi rileks otaknya menjadi menjadi tenang. Pada saat itu tubuhnya mengembalikan seluruh fungsinya ke keadaan semula sehingga akan akan segar dan lebih berenergi ketika bangun dan siap melakukan aktivitas lagi.
- Meningkatkan daya ingat, tidur siang dapat meningkatkan daya ingat otak, karena otak yang sudah digunakan sepanjang hari pasti akan mengalami kelelahan terutama pada anak usia sekolah banyak pelajaran yang harus di ingat oleh anak. pdenagn tidur siang otak akan mengistirahatkan diri sehingga dapat meningkatkan memorinya menjadi lebih baik.
- Merangsang pertumbuhan tubuh anak, anak yang melakukan tidur siang akan mengalami pertumbuhan tubuh yang lebih optimal bila dibandingkan dengan dengan anak yang tidak tidur siang, hal ini disebabkan karena hormon pertumbuhan akan lebih mudah bekerja ketika anak sedang tidur. Hormon pertumbuhan yang bernama human growt hormon (hgh) ini di produksi dengan baik oleh otak saat anak sedang tidur. Hormon ini akan membuat pertumbuhan anak lebih optimal.
- Menghindari stres pada anak, anak yang melakukan tidur siang akan terhindar dari stres, sehingga anak yang tidur siang akan lebih bahagia dan ceria serta tidak rewel.
Begitu besar manfaat tidur siang pada seorang anak, sehingga usahakanlah buah hati anda melakukan tidur siang setiap hari.
