Mempunyai keturunan merupakan hal yang sangat di idam idamkan banyak pasangan di seluruh dunia, untuk mendapatkan keturunan banyak metode dan program yang harus dijalani, salah satunya promil atau program hamil, ketika menjalani program hamil, Anda dan pasangan harus menjaga pola hidup sehat dengan memberi asupan makanan sehat dan salah satunya vitamin untuk promil itu sendiri.
Dalam artikel ini mari kita cari tahu apa itu promil dan asupan vitamin untuk promil apa saja yang mungkin akan Anda butuhkan selama program hamil berlangsung, smak ulasan berikut ini!
Apa Itu Promil?
Tujuan utama dari promil adalah meningkatkan peluang untuk hamil dan memastikan bahwa kehamilan berlangsung dengan sehat.
Mengapa Promil Penting?
Promil penting karena persiapan yang baik dapat meningkatkan peluang keberhasilan dalam mencapai kehamilan yang diinginkan, beberapa alasan mengapa promil sangat penting meliputi:
Kesehatan Orang Tua: Promil membantu pasangan untuk memeriksa kesehatan mereka dan mengatasi masalah kesehatan yang mungkin menghambat kesuburan.
Kualitas Sel Telur dan Sperma: Persiapan sebelum hamil membantu meningkatkan kualitas sel telur pada wanita dan sperma pada pria, yang keduanya penting untuk pembuahan yang sukses.
Selain bentuk program hamil, berikut beberapa asupan vitamin untuk promil yang mungkin akan Anda butuhkan, mari kita bahas beberapa vitamin yang penting untuk promil dan bagaimana vitamin tersebut dapat membantu Anda mencapai momen bahagia menjadi orangtua segera tiba.
1. Asam Folat (Vitamin B9):
Kegunaan dari asam folat adalah dapat membantu mencegah bayi cacat tabung saraf pada bayi selama masa kehamilan berlangsung, mengkonsumsi vitamin asam folat mempunyai batasan, dosis yang direkomendasikan adalah sekitar 400 mikrogram, akan tetapi lebih baik Anda dan pasangan konsultasikan dahulu pada dokter, karena kebutuhan setiap individu tentu akan berbeda.
2. Vitamin D:
Untuk mendapatkan kehamilan yang sehat dan berhasil, vitamin D sangat Anda butuhkan, karena karena kegunaanya akan sangat membantu program hamil. Vitamin D mendukung perkembangan sel telur yang sehat dan dapat meningkatkan berkualitas sperma.
3. Vitamin B6:
Untuk meningkatkan kesuburan, vitamin B6 akan Anda perlukan, karena vitamin B6 dapat membantu meningkatkan kesuburan, Anda bisa temukan vitamin B6 dari makanan seperti ayam, pisang dan sayuran hijau, atau dengan tambahan suplemen bila perlu.
4. Vitamin C:
Untuk mempunyai rahim sehat dan kualitas sperma yang baik Anda perlu mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan vitamin C, Anda bisa dapatkan vitamin C dari buah buahan seperti jeruk, stroberi dan kiwi sebagai sumber vitamin C yang baik.
5. Vitamin E:
Kacang kacangan merupakan makanan yang mempunyai kandungan vitamin E terbaik, kegunaan dari vitamin E apakah untuk meningkatkan kualitas sperma.
Anda bisa mendapatkan Vitamin tersebut dari berbagai makanan sehat dan bergizi, seperti buah buahan dan daging, akan tetapi lebih baik jika dibantu dengan suplemen vitamin dari Blackmores I-Folic yang bisa mencukupi kebutuhan vitamin harian Anda selama promil ataupun selama masa kehamilan.
