Apa Dan Bagaimana Pola Hidup Sehat Itu ?

0
82
pola hidup sehat
pola hidup sehat

Tidak ada satupun orang di dunia ini yang mengharapkan sakit, semua manusia selalu mendambakan hidup yang sehat baik lahir maupun batin. Anda bisa bayangkan ketika seseorang menderita sebuah penyakit, apalagi jika penyakit yang dia derita termasuk penyakit berat yang bisa membahayakan dirinya, pada kondisi tersebut mereka tidak sama sekali bisa melakukan sebuah kegiatan.

Kondisi orang yang sakit sangat lemah sehingga mereka tidak mungkin bisa melakukan berbagai kegiatan dalam kehidupan sehari – harinya. Kondisi tersebut begitu sangat menyiksa baik fisik maupun psikis. Mengingat begitu sangat  pentingnya kesehatan, maka kita harus senantiasa menerapkan pola hidup sehat pada keseharian kita.

Untuk membantu anda mengetahui apa dan bagaimana pola hidup sehat tersebut, artikel ini akan menjelaskan tentang kedua pertanyaan tersebut. Mudah – mudahan bisa membantu anda untuk bisa mengimplementasikan pola hidup sehat dalam keseharian anda, sehingga anda akan senantiasa mampu menjaga kesehatan anda setiap saat.

pola hidup sehat
pola hidup sehat

Pola hidup sehat adalah upaya setiap orang yang ingin selalu sehat, yaitu dengan memperhatikan gaya hidup sehat agar tubuh selalu terhindar dari berbagai macam penyakit. Tidak cukup hanya mengetahuinya, anda juga harus mempraktekkannya. Nah, untuk mempraktekannya, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan adapun beberapa hal tersebut adalah sebagai berikut :

  1. Menjaga kebersihan. Banyak hal yang bisa anda lakukan untuk menjaga kebersihan seperti cuci tangan sebelum makan, gosok gigi sebelum tidur, selalu menjaga kebersihan lingkungan dan lain – lain
  2. Selalu menggunakan air bersih. Pastikan air yang digunakan untuk minum, membuat es batu, mencuci makanan dan peralatan makan, memasak, dan menggosok gigi berasal dari sumber yang bersih.
  3. Pola makan yang baik. Perhatikanlah jumlah gula, lemak, garam, dan porsi makanan. Variasikan jenis makanan yang disantap dan perbanyak konsumsi buah serta sayuran.
  4. Aktif secara fisik. Rutin berolahraga bukan hanya bagian pola hidup sehat dari orang yang berusia muda. Berapa pun usia Anda, entah masih muda atau sudah tua, upayakanlah agar tetap aktif secara fisik.
  5. Tidur yang cukup . Tidur sangat vital perannya dalam perkembangan anak-anak dan remaja, meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat, menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit, serta memelihara keseimbangan hormon yang mengatur metabolisme dan bobot badan.

Bagi anda yang mau mengetahui lebih banyak lagi tentang apa dan bagaimana pola hidup sehat tersehut, anda bisa menginjungiwebsite sahabat nestle yang bisa anda akses di www.sahabatnestle.co.id dengan menggunakan gadget yang sudah terhubung dengan internet

Leave a Reply