Jenis-Jenis Makanan Bergizi Untuk Anak Setiap Hari

0
60
Makanan Bergizi Untuk Anak
Makanan Bergizi Untuk Anak

Memiliki anak yang dalam masa pertumbuhannya harus didukung dengan makanan yang bergizi untuk anak, baik untuk pertumbuhan fisiknya maupun untuk menambah daya ingat anak.

Tentu bukan perkara mudah bagi orang tua agar anaknya mau makan-makanan yang bergizi setiap hari. Seringkali anak menolak makanan yang diberikan oleh orang tuanya, padahal makanan tersebut kaya manfaat dan juga dapat memberikan kebutuhan gizinya. Makanan Bergizi Untuk Anak cukup beragam, agar anak tidak mudah bosan, Ibu harus memvariasikan jenis-jenis makanan yang diberikan kepada anak. Berikut ini jenis-jenis makanan yang bergizi untuk anak meskipun harganya tidak seberapa.

  1. Salmon, di urutan pertama tentu tidak diragukan lagi untuk kebutuhan gizi anak, Makanan Bergizi Untuk Anak dari ikan salmon yang kaya akan gizi, seperti salah satunya omega-3 pada salmon memberikan manfaat bagi otak, menurunkan inflamasi dan juga depresi pada anak.
  2. Daun kemangi, Anda bisa mengkombinasikan daun ini dengan pepes tahu atau jenis sayuran lainnya, tanaman ini memiliki kandungan antioksidan, vitamin A, K, C dan juga zat besi. Tidak lupa juga kandungan kalium dan kalsiumnya yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
  3. Kubis, seringkali anak selalu menolak sayuran karena rasanya yang tawar, kubis adalah jenis sayuran yang kaya manfaat bagi kesehatan dan juga menambah nilai gizi bagi tubuhnya.
  4. Tahu, produk lahan dari kacang kedelai ini kaya akan sumber protein yang tidak kalah dengan telur. Sehingga, jika dikonsumsi setiap hari, tahu ini bisa dijadikan sumber protein pengganti telur.
  5. Oatmeal, saat sarapan cocok sekali oatmeal sebagai sajian untuk sarapan anak, karena oatmel dapat menjadikan anak lebih konsentrasi pada saat di sekolah dan kaya akan serat yang baik untuk pencernaannya.

Tak lupa juga berikan anak Anda asupan nutrisi dari susu Dancow, karena sumber vitamin, mineral dan juga minyak ikan mampu menambah daya ingat anak serta menjaga pertumbuhannya menjadi lebih baik. Itulah beberapa jenis Makanan Bergizi Untuk Anak yang harus Anda variasikan setiap hari agar anak tidak mudah bosan dengan menu makanannya.

Leave a Reply